La Pharmacie du Balcon : Prévenir les maux de l'hiver

S'il ne fallait planter qu'une seule plante "anti-maladie" sur son balcon, ce serait le Thym (Thymus vulgaris). Il contient du Thymol, un puissant composé antiseptique, antiviral et antibactérien naturel connu depuis l'Antiquité.

• Combat les toux rebelles : Le thym est un expectorant majeur et un antispasmodique. Il calme les quintes de toux sèches suffocantes.
• Comment l'utiliser ? (L'Infusion d'Or) : Coupez 3 grosses branches de thym frais. Versez de l'eau bouillante dessus et mettez impérativement un couvercle sur la tasse pendant 10 minutes (si vous ne couvrez pas, toutes les huiles essentielles volatiles s'évaporent au plafond !). Ajoutez du miel et le jus d'un demi-citron avant de boire. Efficacité instantanée.
• En inhalation : Jetez une poignée de thym dans un bol d'eau frémissante et respirez les vapeurs avec une serviette sur la tête pour décongestionner un nez bouché.

La Menthe contient une quantité spectaculaire de menthol, une molécule qui possède un effet anesthésiant direct ("l'effet glaçon") et puissamment antispasmodique sur nos muscles.

• Digestion lourde et ballonnements : C'est son effet le plus connu. Boire une grosse poignée de feuilles fraîches infusées après un repas copieux bloque net la fermentation intestinale et dissipe les nausées ou les crampes d'estomac liées au stress.
• L'antidouleur des tempes : Vous sentez une migraine monter en fin de journée de télétravail ? Allez cueillir une feuille de menthe sur la terrasse. Frottez la feuille très fort entre vos doigts pour percer les cellules d'huile essentielle, puis massez-vous directement les tempes circulaires avec le jus de la feuille. L'effet vasoconstricteur et anesthésiant du menthol calmera le mal de tête.

Son nom latin, Salvia, vient du mot salvare, qui signifie "sauver". Au Moyen-Âge, la sauge était considérée comme une panacée. Elle possède de fortes propriétés apaisantes et astringentes sur les muqueuses.

• L'Angine rouge et l'irritation en "lame de rasoir" : Rien de pire que ce mal de gorge inflammatoire en avalant sa salive au réveil. La tisane de sauge fortement dosée tapisse les parois d'une substance douce.
• Le gargarisme impitoyable : Préparez une infusion de feuilles de sauge très forte. Laissez tiédir (surtout pas bouillant !) et gargarisez-vous 3 à 4 fois par jour. Cette astuce apaise également les petits aphtes et la gingivite à la perfection.

Oubliez le café et ses gros "coups de pompe" de milieu de journée. Le Romarin est considéré un "Ginseng méditerranéen". C'est un tonique nerveux monumental !

• Épuisement chronique hivernal : Une infusion de branche de romarin prise le matin stimule incroyablement le foie et redonne une énergie mentale exceptionnelle ("stimulant intellectuel") qui dure toute la journée sans effet de pic cardiaque.
• Amélioration circulatoire : Si vous avez souvent les pieds froids ou les jambes lourdes en position assise (télétravail), le romarin favorise chimiquement l'oxygénation périphérique. Un cadeau divin de la nature (à éviter de boire le soir sous peine d'insomnie !).